@      【生活常识】含糖饮料危害大,这些保健茶饭助你消暑度夏

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【生活常识】含糖饮料危害大,这些保健茶饭助你消暑度夏

原标题:【生活常识】含糖饮料危害大,这些保健茶饭助你消暑度夏

炎天到了,天气越来越热热,吾们在热炎夏日答该如何解暑呢?今天幼郎中就和行家唠一唠炎天到底怎么喝最好。

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含糖饮品危害大

冰镇饮料不息都是行家的解暑“神器”,但近年来,越来越多的人晓畅到碳酸饮料和其他含糖饮料的危害,所以最先属意于果汁……却不知饮用过多的果汁同样危害健康,物化亡风险甚至不亚于碳酸饮料。

美国埃默里大学钻研人员做过一项涉及13440名年满45岁的美国人的调查,调查随访6年期间,168人物化于冠心病,1000人物化于其他因为。钻研表现,计入肥肥等因素后,每天每多摄入355毫升100%果汁,物化亡风险添高24%;每天每多摄入355毫升含糖饮料,物化亡风险添高11%。

原形上,100%果汁与含糖饮料的成分“专门相通”,喝多了同样危害健康。

选举几款夏日保健茶饮

药茶,中医称为“茶剂”,是将当然中草药与茶叶(也可以不含茶叶)相符用,冲泡代茶或煎煮饮用,以消暑解毒、保健养生或疗疾防病的现在标。

分歧的药茶有分歧的奏效,幼郎中接下来为行家介绍一些正当夏日饮用的保健药茶,风趣味者可以也许按照自己情况添以选用。

姜盐茶

做法:生姜2~3片、食盐4克、绿茶6克,同放杯中用沸水冲泡(添盖焖泡。下同)15分钟子女茶饮。

奏效:清热润燥、和胃止吐。尤宜于口渴多饮、胃部不适、心中纳闷、多尿等症。

橘红茶

做法:橘红、绿茶各5克,沸水冲泡子女茶饮。

奏效:清肺和胃、理气化痰。尤宜于慢性支气管热所致的咳嗽痰多和消化不良所致的胃呆腹胀等症的辅助治疗。

丹参茶

做法:丹参10克(研成粗末)、绿茶5克,一首以沸水泡子女茶饮。

奏效:活血祛瘀、宽胸止痛、清心除烦。尤宜于冠心病、动脉强硬、高血压、血栓闭塞性脉管热、慢性肝热等症。

芝麻茶

做法:暗芝麻6克,绿茶叶3克,用沸水冲泡子女茶饮。

奏效:滋润肝肾、养血润肠。尤宜于肾亏体虚、头晕眼花、须发早白及高血脂等症。

薄荷茶

做法:薄荷6克,党参10克,生石膏30克,麻黄3克,生姜3片,添水适量,煎取药汁(煎两次混匀)代茶饮服。

奏效:辛凉解外、稀奇风热。尤宜于炎天发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽、胸闷喘反等症。

洋参茶

做法:泰西参6克,麦冬10粒,热水冲泡代茶饮。

奏效:养阴生津、好气挑神、润肺清心。尤宜于身体衰退、热伤气津而神疲劳力、头晕心烦、咽干口渴、多汗等症。

金银花茶

做法:金银花15克,薄荷3克,用滚热水冲泡代茶饮。

奏效:清热解暑、消渴解毒。尤宜于晚年人及儿童皮热、痱子、疖子等症;也可行为在暑热季节防暑清冷饮品。

太子参茶

做法:太子参15克,石斛10克切粗末,与五味子5克一首,用热水冲泡代茶饮。

奏效:好气生津、养阴止汗。尤宜于热病伤阴所致的口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少及晚年气短乏力、头晕心悸等症,也可行为夏日常用清冷饮品。

菊花龙井茶

做法:菊花10克、龙井茶5克,产品分类用热水冲泡代茶饮。

奏效:疏风散热、清肝明现在。尤宜于早期高血压、慢性肝热、风热头痛、结膜热等症的辅助治疗。

竹叶茅根茶

做法:淡竹叶10克,茅根30克(切粗末),绿茶叶5克,添沸水冲泡代茶饮。

奏效:清热、泻火、利幼便,尤宜于热毒痛风、上火烦渴、肾结石及暑热症等症。

灵芝枸杞茶

做法:灵芝5克、枸杞和绿茶各3克,用沸水冲泡饮用。

奏效:扶正固本、补脾好肾、消食祛腻,尤宜于大哥体虚、慢性支气管热、糖尿病、肝热、冠心病、高脂血及肿瘤病人等。

乌梅普洱茶

做法:乌梅6克、普洱茶3~6克,热水冲泡代茶饮。

奏效:健脾和胃、生津消食、化痰止咳、涩肠止泻。尤宜于暑夏食欲不振、脘腹胀满、咽干口渴及久泻、痢疾等症。

枇杷竹叶茶

做法:枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克,洗净切粗末,放入锅内添水适量,煎煮15分钟,取汁(煎两次混匀)添点白糖及盐调味代茶饮用。

奏效:清热生津、止咳平喘。尤宜于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等症。

香葱佩兰茶

做法:香葱、佩兰各9克,茶叶6克,用沸水冲泡子女茶饮。

奏效:清热解暑、祛浊化湿、解外和中。尤宜于流感和轻度“疰夏”(苦夏)等症,也可行为大多夏日防暑清冷饮料。

白术茯苓茶

做法:白术20克、茯苓15克,添水适量,煎25分钟取汤(可复煎一次泡茶),倒入放进绿茶(5克)的保温杯中,焖泡5分钟子女茶饮。

奏效:健脾好气、燥湿利尿、消胀止泻。尤宜于脾虚食少、食欲不振、腹胀泄泻、大便稀溏及五更泻等症。

菊花决明子茶

做法:菊花10朵、决明子6克,热水冲泡代茶饮。

奏效:清肝明现在。尤宜于怒气偏盛而躁急、眼花、现在红、头痛、头晕、口苦口干等症。

薄荷芦根花茶

做法:薄荷6克、鲜芦根60克(洗净切碎)、花茶3克,共置保温瓶中,以沸水冲泡代茶频饮。

奏效:宣肺利咽、生津止渴、清冷除烦。尤宜于暑热伤气耗液而津乏口干、心胸纳闷及咽喉痛痒、声音沙哑等症。

蒲公英菊花茶

做法:蒲公英、菊花、绿茶各适量,和匀研成粗末,每次10克,用沸水冲泡代茶饮。

奏效:清热解毒、祛风解外。尤宜于风热外感、咽喉疼痛、扁桃体热、通走性感冒等症。

保健茶饮益处这么多,

你还坚持喝奶茶、可笑、果汁吗?

快转给你们的身边人,

别再让不健康的饮品

不声不响地陵犯吾们的健康!!

来源 |铜梁发布

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